20110226

здоровый образ жизни и заболевания раком кишечника.

У людей, ведущих здоровый образ жизни, почти на четверть снижается риск заболевания раком кишечника. Чтобы уменьшить вероятность развития этого заболевания, нужно выполнять всего лишь пять правил, считают
специалисты Института Эпидемиологии Рака в Дании, рассказывает журнал "British Medical Journal". Эти выводы сделаны на основании изучения данных около 55 000 человек старше 50 лет в течение почти 10 лет. Что рекомендуют ученые? - Не менее 30 минут в день быть физически активными. - Ограничить употребление спиртных напитков. Не курить. - Контролировать свой вес и размер талии. У женщин она должна быть не более 88 см , а у мужчин - не более 102 см. - Правильно питаться: ограничить прием мяса и жиров животного происхождения и максимально увеличить количество овощей и фруктов. По мнению авторов этой работы, даже небольшие изменения в образе жизни существенно уменьшают вероятность появления злокачественных опухолей в толстом кишечнике. Следуйте этим правилам, и ваше здоровье непременно улучшится, - рекомендуют эксперты.
источник:  http://www.medicus.ru/?cont=news&nws_id=18059
Отправить комментарий

Поделиться этой статьей в социальных сетях

Вся информация взята из открытых источников и представлена Вам для ознакомления. Она не является руководством для диагностики и лечения.
Ставить диагноз и назначать лечение должен ТОЛЬКО ВРАЧ.