20110325

Не завтракать вредно для сердца


Иллюстрация с сайта http://itsretro.wordpress.comИсследователи Университета австралийского штата Тасмания (University of Tasmania) на протяжении двадцати лет наблюдали за 2184 добровольцами. Наблюдение показало, что наибольшему риску получить заболевания сердца подвержены взрослые люди, которые в детстве регулярно выходили из дома, не позавтракав, и сохранили такую же привычку в зрелом возрасте.
Американский журнал клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition) сообщает: ранее неоднократно доказывалось, что ежедневный завтрак способствует поддержанию сердечного здоровья. Однако только сейчас ученые увидели отдаленные негативные последствия привычки не есть по утрам. У исследователей больше нет сомнений: те, кто не приучил себя завтракать, к тридцати годам уже стоят на пути к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые предполагают, что развитию заболеваний весьма способствует манера перекусывать всухомятку неправильной едой - высокоуглеводистой пищей, содержащей крайне мало клетчатки, витаминов и минералов. Не добавляет здоровья и отсутствие привычки к регулярным физическим нагрузкам.
Существуют свидетельства того, что систематический пропуск завтрака не в лучшую сторону меняет способ, которым тело запасает жир. К тому же отсутствие утренней энергетической подпитки сбивает дневной режим питания, что чревато различными неприятностями для здоровья, говорят ученые.
Отправить комментарий

Поделиться этой статьей в социальных сетях

Вся информация взята из открытых источников и представлена Вам для ознакомления. Она не является руководством для диагностики и лечения.
Ставить диагноз и назначать лечение должен ТОЛЬКО ВРАЧ.