20110308

главный секрет красоты, по мнению Софи Лорен - хороший сон

Софи Лорен
                Когда Софи Лорен спрашивают о ее секрете красоты, она всегда отвечает, что самый главный из них - хороший сон. Она предпочитает спать 9 часов в сутки. Легко заметить, что, когда высыпаешься, лицо разглаживается, розовеет. По словам медиков, если человек не высыпается, в его организме повышается уровень гормона стресса - кортизола, который замедляет выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Кстати, уровень
кортизола снижается не только во время сна, но и после занятий сексом. Поэтому «уроки страсти нежной» очень хорошо сказываются на коже.
Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, желательно не позднее 23 часов.

Идите в баню!

Женщинам, регулярно посещающим парную, удается сохранять здоровый цвет лица и упругость кожи до самой старости. Благотворное действие бани объясняется несколькими причинами. Во-первых, за счет контрастных процедур происходит тренировка сосудов, питающих кожу. Во-вторых, через поры выводятся токсины. В-третьих, верхний слой кожи под действием пара быстрее обновляется. Завсегдатаи берут с собой в баню специальные заготовки, чтобы проводить пилинг всего тела, - соль, кофейную гущу, глину, мед. Кроме того, баня - хорошее место для массажа.
Особенно полезна русская парная баня с отличным массажером - веником. Однако нужно помнить, что тепловые процедуры противопоказаны людям с онкологическими заболеваниями. Осторожно, только предварительно посоветовавшись с врачом, можно пользоваться парной людям с сердечной патологией, гипертонией любого происхождения, повышением функции щитовидной железы и с некоторыми кожными заболеваниями.

Еда, полезная для кожи

Овсянка, помидоры, апельсины, зелень, тыква, зеленый чай, творог, йогурт, индейка, лосось - такой набор продуктов нужен коже, чтобы оставаться молодой. Желательно добавить к этому списку фасоль, чернику, капусту брокколи, шпинат, орехи.
Полезен и особый набор лекарственных растений, который травники называют «эликсиром молодости»: ромашка аптечная (2 части), бессмертник (1 часть), зверобой (1 часть), березовые почки (1 часть). Все перемешать, взять 1 ст. ложку сбора, залить 0,5 л горячей воды в термосе, настоять несколько часов, процедить. В течение месяца ежедневно выпивать стакан настоя с ложкой меда вечером перед сном и утром за полчаса до еды.
источник
Отправить комментарий

Поделиться этой статьей в социальных сетях

Вся информация взята из открытых источников и представлена Вам для ознакомления. Она не является руководством для диагностики и лечения.
Ставить диагноз и назначать лечение должен ТОЛЬКО ВРАЧ.