20110502

Как стать красивой женщиной


Каждая женщина мечтает стать красивой. И это естественно. Это придаёт ей уверенность. Что же значит быть красивой. Ведь эталон красоты меняется в разное время. И все же остаётся что-то неизменное, вечное.

Попробуем нарисовать портрет идеальной красавицы; красивое лицо, аккуратный носик, доверчивые глаза, и пухлые губы. Прибавим длинные густые волосы, стройную фигуру, высокую грудь; смесь черт обольстительной женщины и невинной школьницы, стопроцентно действует на сильный пол. Проследим, как выглядит красивая женщина в разные времена и эпохи. Во времена Рубенса аппетитно прибавила бы в весе, в средневековье ей бы тихо перемотали грудь, в конце прошлого века она должна была выглядеть как бесполый подросток, но, все же, прежними оставалась гармония и пропорциональность черт.
Что же еще отличает красавицу?
Естественно, безупречная, бархатистая гладкая кожа. Ведь не секрет, что если кожа выглядит серо, дрябло, или не дай Бог, укрыта угрями, то каким бы ни было правильным лицо, а фигура божественной, увы… Какими еще достоинствами обладает красивая женщина? Это, прежде всего, легкость походки и природная грация. Этот атрибут красоты сопровождает женщину из прошлого. Ей приходилось ежедневно тяжело работать в поле, рожать много детей, растить их. А для этого необходима сила и выносливость. Ведь, невзирая на тяжелый труд, ей приходилось быть примером своим детям. Несомненно, жизнь женщины в быту стала намного легче. И никто не будет отрицать, что умение владеть своим телом, умение получать радость от движения, умение быть и чувствовать себя здоровой, сильной - это присуще красивой женщине. Как же быть тем, кто обделен природой. У кого нет больших глаз или красивого носика. У кого от природы очень полная фигура или, наоборот, слишком худое тело. Не отчаивайтесь, жизнь на этом не заканчивается. Если захотите, Вы обязательно будете красивой. И для этого совсем не обязательно тратить кучу денег на эксклюзивные крема или заморские чудодейственные маски. Для этого всего лишь вам нужно следовать несложным правилам.

Главные правила красоты

Достаточно спите. Ложитесь спать до полуночи. Не забудьте хорошо проветрить комнату. Полноценный сон поможет вам избавиться от серого цвета лица, мешков под глазами. Уйдут разбитость и головная боль. И в зеркале вы встретитесь с улыбающейся, сияющей незнакомкой, которая удивительно похожая на вас. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, хотя бы в течение часа – это верный путь к красоте и здоровью. Ведь клеткам кожи необходим кислород. Выходите пораньше из дома и попробуйте прогуляться пешком одну-две остановки. Старайтесь прогуливаться дворами, там меньше машин и соответственно выхлопных газов. Чаще выбирайтесь за город, идите в парки, скверы, сады. Чтобы воздух дома был чище – чаще мойте полы и проветривайте помещения.

Древнегреческие мудрецы говорили: "Хочешь быть здоровым – двигайся, Хочешь быть красивым – двигайся".

Это должно стать для вас девизом. Ведь движение - это жизнь, спорт заряжает вас энергией, добавляет ловкости и сил, позволяет ощутить насколько прекрасно и совершенно ваше тело. Сколько разнообразных техник, оздоровительных технологий. Выбирайте: латиноамериканские, восточные танцы, силовые тренировки, шейпинг, йога, аэробика или просто прогулки с детьми, друзьями, любимыми. Но иногда сложно выкроить время, тогда не меньшее удовольствие и пользу принесут занятия под руководством инструктора. Не впадайте в комплексы, развлекайтесь как в детстве: играйте, бегайте, валяйтесь в траве. Катайтесь на велосипеде, устраивайте прогулки в лес за ягодами, осваивайте конный спорт, ролики, катайтесь на санях, лыжах, учитесь рисовать и лепить из глины. Каждый день выгуливайте свое домашнее животное, но только не сидите в свободное время перед монитором или экраном телевизора. Не погружайтесь целиком в домашние дела, надо подумать и о себе любимой.

Хорошо питайтесь. Вы должны соблюдать умеренность в еде, не голодайте, но и не переедайте, особенно на ночь. Необходимо раз и навсегда сделать это - исключить из своего меню жирную или пересоленную пищу, любые копчености, газированные напитки, выпечки. Это бесполезная и даже вредная еда. Она приносит вред фигуре, лицу, зубам. Наш выбор – это пища, богатая витаминами и микроэлементами. На ваш выбор, принимайте специальные витаминно-минеральные комплексы. Например, для волос и кожи полезны витамины Е, А, и группы В. Эти же витамины можно найти в самой обычной пище.

Приготовьте необычный, но очень полезный салат: натрите мелко морковку, добавьте чернослива, кураги, посыпьте семечками и орехами, добавьте ложку меда и залейте все растительным маслом. Если будете есть такой вот нехитрый салатик три раза в неделю – здоровье и сила станут вашими верными друзьями, также старайтесь есть много свежих фруктов, овощей, зелени, ягод, кисломолочных продуктов, хлеб из муки грубого помола.

Для того, чтобы ваши ногти и волосы были крепкими и сильными, а улыбка сияла белоснежно,  употребляйте содержащие кальций творог, сыр, молоко. Источник железа - мясо, печень; кладезь йода и фосфора - рыба и морские продукты, которые очень необходимы для вашего организма. Ваша пища должна быть разнообразной, в ней должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов.

Не курите, бросайте эту гадость, а если не курите, то не начинайте. Никакая дорогая косметика не защитит от губительного влияния курения на кожу и фигуру. Курение просто уничтожает красоту. Судите сами: сухая и серовато-желтая кожа в сетке морщин, грубый, вечно простуженный голос, неприятный запах изо рта. Мнение, что женщина выглядит эротично с сигаретой, если и существовало когда-то, сейчас далеко не актуально. Скорее наоборот. Многих мужчин курящие представительницы слабого пола не привлекают, а отталкивают.

Не позволяйте никому входить в вашу жизнь. Есть сотни других способов привлечь к себе внимание. Умеренно употребляйте алкоголь. Иногда бокал вина или шампанского в кругу друзей можно позволить. Но лучше всего общаться за чашкой душистого чая.

Питательные и увлажняющие средства должны соответствовать вашему возрасту и типу кожи. Даже если Вы смертельно устали за день, каждый вечер тщательно очищайте кожу, чтобы грязь скопившаяся за день не закупоривала поры. Пользуйтесь при этом тоником, лосьоном, молочком или гелем. Подойдет даже обычная прохладная вода с детским мылом. При уходе за кожей старайтесь не переусердствовать. Если молодым девушкам достаточно нанести легкий крем, то к сорока годам приходит время бороться с морщинами. Помните, что крем не всегда стоит применять каждый день, давая коже возможность отдохнуть. Иногда меняйте крем, которым пользуетесь, на такой же, только другой косметической линии. Дело в том, что за несколько месяцев кожа привыкает к определенному крему, и его действие становится не эффективно.

Летом не забывайте о солнцезащитных препаратах, особенно, если у вас светлая от природы кожа. Берегите свою кожу от неумеренных солнечных ванн. Чтобы защитить кожу от проникающих сквозь облака ультрафиолетовых лучей, пользуйтесь солнцезащитным кремом даже в пасмурную погоду.

Следите за своим гардеробом. Найдите свой стиль в одежде, не бойтесь экспериментировать над гардеробом. Пусть не одежда красит человека, а уже сама по себе опрятная, со вкусом одетая женщина, красива. Не обязательно посещать дорогие бутики. Это не лучшее место, где можно хорошо одеться. Проявите свое творчество. Научитесь шить и вязать – и вы будете не похожи ни на кого. Истинный эксклюзив можно создать и своими руками. Если не хватает на рукоделье времени, попробуйте посетить секонд-хенд, “блошиный“ рынок. Порой там можно найти вещь, словно от кутюр. Немного фантазии – и вы неотразима. Ведь не гоняясь за модными новинками, вы можете стильно современно одеваться.

Главное, любите себя и окружающих. Ведь любовь творит чудеса.
Источник: Sovets.com
Отправить комментарий

Поделиться этой статьей в социальных сетях

Вся информация взята из открытых источников и представлена Вам для ознакомления. Она не является руководством для диагностики и лечения.
Ставить диагноз и назначать лечение должен ТОЛЬКО ВРАЧ.